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2016.05.07 (Sat)

コーヒー


   ※最近、コーヒーミルを買いました。

 もともとコーヒーは好きだった。
 しかし、私は、コーヒーを飲むと眠れなくなるという体質だった。

 眠ろうとしてもなかなか眠れない夜、
「どうして眠れないのだろう?」

 そんなときその日一日の行動を振り返ってみる。
「あ、あそこであのとき、コーヒーを飲んだのだった!」
 自分ではなかなか思い出せなくても、体が覚えている。
 だから、なかなか眠れない。

 たとえ、ランチの後のコーヒーでも、睡眠に影響するのだ。それくらいコーヒーに弱かった。
 そんなだから、コーヒーを飲むのは午前中だけにしていた。

 ところが、ここ数年で体質が変わった。
 5年くらい前からかな~、コーヒーをよく飲むようになった。
 早起きしなくても済むようになったから、コーヒーによる睡眠妨害をあまり気にしなくてよくなったのだ。

 すると、強くなってきたようだ。
 今では、1日に3杯飲んでも、睡眠にはほとんど影響がない(と思う)。
 もっと飲みたい日もあるのだが、3杯までと決めている。

 最近、コーヒーミルを買いました。
 自分でガリガリするタイプです。

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タグ : ガリガリ 体質 睡眠妨害 眠れない夜 コーヒー コーヒーミル

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